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Jonathan Gutmann – Jesus aber schlief.
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Beschreibung
Beschreibung
Stress ist ein alltägliches Phänomen und wird zunehmend zur Belastung. Vor allem dann, wenn uns ausreichende Erholungsphasen und geeignete Bewältigungsstrategien fehlen.
Im Klinikalltag hat der Autor mit betroffenen Patienten reichlich Erfahrung gesammelt und ist dabei zu der Einsicht gekommen, dass schon die Bibel wertvolle Tipps zur Stressprävention enthält, die sich mit aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen decken:
Gott ruhte am 7. Tag
Jesus schlief nach der anstrengenden Bergpredigt
Mose erhielt von seinem Schwiegervater den Rat, Aufgaben zu delegieren
Dieses Buch stellt die effektivsten Stressmanagementtipps des 21. Jahrhunderts in das Licht der Bibel und ist eine wahre Fundgrube für alle, die sich nach einem gelassenen und entspannten Leben sehnen.
ISBN/EAN: 9783963622069 | Seitenzahl: 175 | Einband: Gebunden | Masse: 12,5×18,7 cm
Ariane V. –
„Stress ist eine allgegenwärtige Realität!“ Davon geht der Autor aus und ich denke, er hat Recht damit. Aber was ist eigentlich Stress? Auch das erklärt der Autor sehr gut und geht sogar soweit, dass er bis zum Burnout die verschiedenen Stufen der Stresslevel analysiert.
Aber da bleibt er nicht stehen, sondern reist das Ruder um und gibt über 40 Ideen und Tipps, wie wir mit Stress umgehen können oder, noch besser, ihn vorbeugen können.
Die viele Tipps, die immer auf einem Bibelvers basieren, sind meist bekannt. Dinge, wie Sportreiben, Gesund ernähren, auch mal Nein sagen. Manche sind so einfach und logisch, dass ich mich gefragt habe, ob es erwähnenswert ist. Ja, denn genau diese alltäglichen Dinge werden in stressigen Zeiten oft vergessen. Dann gibt es noch andere Tipps, wie „Vermeide Dinge aufzuschieben“, oder „Übe dich in Bescheidenheit“.
Das Buch ist reich an guten Ideen und Tipps, die kurz und persönlich angerissen werden. Mir hat das Buch gut gefallen und es eignet sich hervorragend für eine Kleingruppe oder der persönlichen Stillen Zeit.